450112, г. Уфа, ул. Первомайская, д. 47 8 (347) 242-93-72 himik_dk@mail.ru Все контакты
Муниципальное бюджетное учреждение “Городской культурно-досуговый центр” городского округа город Уфа Республики Башкортостан
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031




» Фитнес (аэробика, шейпинг, калланетика)

Фитнес (аэробика, шейпинг, калланетика)

Возраст участников: c 18 лет
Регулярность занятий: 2 – 3 раза в неделю
Тренер: Тристан Светлана Анатольевна, с многолетним опытом работы в фитнесе, постоянно повышающая квалификацию на ежегодных международных и Российских семинарах и конвенциях.
Аэробика – это массовый вид спорта, в котором, прежде всего, оцениваются красота, гармония и совершенство. Аэробика способствует укреплению сердечнососудистой системы, улучшению координации движений, повышению тонуса и настроения, исправлению осанки. Высокая интенсивность занятий позволяет быстро избавиться от лишних килограммов.
Калланетика – статическая гимнастика – комплекс упражнений, в основе которых лежат йоговские осанны. Занятия калланетикой – эффективный и быстрый способ коррекции фигуры, т. к. задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ.
Кроме того эти занятия помогают в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Задача калланетики – не в наращивании массы мышц, а в приведении их из дряблости в естественную эстетическую форму.

Наверх